Emeran Mayer Viisas vatsa

Kuinka suolisto ja aivot toimivat yhdessä

Suuri kuva

Kirjan tiedot
ISBN: 9789523003101
Asu: Nidottu, liepeellinen
Sivumäärä: 308
Kirjastoluokka: 59.535
Ilmestyminen: 10.1.2017
Kuvitus:
Alkuteos: Mind-Gut Connection
Suomentaja: Ulla Lempinen ja Aura Nurmi
Varastossa: Kyllä
Hinta: 31,00 €
Kansi: Satu Kontinen

Kirjailija

Emeran Mayer

Emeran Mayer

Viisas vatsa

Kuinka suolisto ja aivot toimivat yhdessä

Terve suolisto, tasapainoinen mieli

Perhosia vatsassa ennen työpaikkahaastattelua? Etova olo, kun näet jotain ällöttävää? Päätös, jonka tiedät oikeaksi, koska se on tehty ”vatsanpohjatuntumalta”? 

Suolisto mielletään usein vain ruoan käsittelylaitokseksi, mutta se vaikuttaa paljon myös mielialaamme ja päätöksiimme. Masentuneen ihmisen ruoansulatus lähes pysähtyy, ja on saatu viitteitä siitä, että suolistomikrobeja vaihtamalla arasta voi tulla sosiaalinen. Jos aivojen ohjaama stressijärjestelmä on varhaislapsuudessa muokkaantunut liian herkäksi, seurauksena voi olla monenlaisia suolisto-oireita. Selittämättömistä vatsakivuista kärsii useampi kuin joka kymmenes. Vatsan ja aivojen välisen tiedon valtatien toimintahäiriöt voivat aiheuttaa myös esimerkiksi ruoka-allergiaa, masennusta, ahdistusta ja väsymystä, ja ne saattavat vaikuttaa jopa Parkinsonin taudin ja Alzheimerin puhkeamiseen.

Viisas vatsa kokoaa yhteen uusinta tietoa suoliston ja aivojen yhteistyöstä ja neuvoo, miten muutamilla yksinkertaisilla ruokavalion ja elintapojen muutoksilla on mahdollista kohentaa mielialaa, voimistaa immuunipuolustusta, vähentää tautiriskiä ja jopa pudottaa painoa. Kiehtovasti ja vakuuttavasti kirja osoittaa, että mielen ja suoliston välinen tasapaino on avain kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

 

Lääketieteen tohtori Emeran Mayer on tutkinut aivojen ja kehon yhteistyötä jo neljäkymmentä vuotta. Hän johtaa Kalifornian yliopiston Oppenheimer Center for Neurobiology of Stress and Resilience -tutkimuskeskusta. Viisas vatsa -kirjan käännösoikeudet on myyty yli kymmeneen maahan.

31,00 €
Sis. alv 10 %
TAI
Kirjan tiedot
ISBN: 9789523003101
Asu: Nidottu, liepeellinen
Sivumäärä: 308
Kirjastoluokka: 59.535
Ilmestyminen: 10.1.2017
Kuvitus:
Alkuteos: Mind-Gut Connection
Suomentaja: Ulla Lempinen ja Aura Nurmi
Varastossa: Kyllä
Hinta: 31,00 €
Kansi: Satu Kontinen

Instagram: @emeranmayer

Twitter: @emeranmayer

nettisivut: emeranmayer.com

 

Kirjasta sanottua: 

 

Teos on kiehtova ja koukuttaa lukijansa. Amerikkalainen lääketieteen tohtori Mayer käsittelee aihetta kokonaisvaltaisesti ja antaa neuvoja, miten ruokavaliota muuttamalla voi vahvistaa hyvinvointiaan.

Laura Simoila, Sairaanhoitaja-lehti

 

Viisas vatsa kokoaa yksiin kansiin tuoretta tietoa -- sekä aivojen että suoliston merkityksestä niin terveydelle kuin mielialallekin.

Kunto Plus

Asiasanat

Emeran Mayer, vatsa, suolisto, ruoansulatus, mikrobit, stressi, hyvinvointi, vatsakivut, allergia, masennus, immuunijärjestelmä, elintavat, painonhallinta, tasapaino

Muut samoja tuotteita katselleet tutustuivat myös näihin