Navigoi

  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Avainsanat

  • aivot
  • aivotutkimus
  • Anders Hansen
  • hyvinvointi
  • liikunta
  • luovuus
  • lääketiede
  • muisti
  • persoonallisuus
  • psykologia
  • stressi
  • stressinhoito
  • stressinsietokyky
  • terveys
  • unenlaatu
  • uni
  • urheilu
  • äly

Anders Hansen

Aivovoimaa

Näin vahvistat aivojasi liikunnalla

  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Parasta herkkua aivoille on pistää tossua toisen eteen

Jos haluat lisätä stressinsietokykyäsi, vahvistaa terveyttäsi sekä parantaa muistiasi, luovuuttasi ja älyäsi, ala liikkua! Moderni aivotutkimus osoittaa, että säännöllinen liikunta lisää aivovoimaa enemmän kuin sudoku, ristisanat ja terveysvalmisteet yhteensä.

Aivot muuttuvat koko ajan. Uusia soluja syntyy ja yhdistyy toisiin. Fyysinen treenaaminen ei ainoastaan paranna terveyttä ja lisää energiaa, vaan se vaikuttaa muistiin, unenlaatuun, luovuuteen, stressinsietokykyyn sekä persoonallisuuteen ja älyyn. Säännöllisesti liikuntaa harrastavat ajattelevat nopeammin ja keskittyvät paremmin hälyisässä ympäristössä. Myönteisiä vaikutuksia on valtavasti, ja ne on todettu kaikenikäisillä lapsista vanhuksiin.

Aivovoimaa-kirjassa ylilääkäri ja konsultoiva psykiatri Anders Hansen selittää, mistä liikunnan
ja aivojen hyvinvoinnin yhteys johtuu ja millaisella liikunnalla päätä voi harjoittaa. Liikuntaa voi hyvällä syyllä kutsua mentaaliseksi harjoitteluksi.

Aivovoimaa-kirjan oikeudet on myyty seitsemään maahan, ja Ruotsissa kirjaa on painettu 40 000 kappaletta.

Ilmestyminen myös pokkarina. 

ISBN painettu: 9789523003323
ISBN pokkari: 9789523004610
ISBN äänikirja: 9789523007208
Kirjastoluokka: 79.1/59.55
Sivumäärä: 253
Ilmestyminen: 24.8.2017
Suomentaja: Susanna Paarma

Osta verkkokaupasta

Avainsanat

  • aivot
  • aivotutkimus
  • Anders Hansen
  • hyvinvointi
  • liikunta
  • luovuus
  • lääketiede
  • muisti
  • persoonallisuus
  • psykologia
  • stressi
  • stressinhoito
  • stressinsietokyky
  • terveys
  • unenlaatu
  • uni
  • urheilu
  • äly

Kirjasta sanottua

Kirjasta sanottua: 

 

Paremman muistin liikunta-annos on tässä: #aivovoimaa #andershansen @atenakustannus

Baba Lybeck

 

Suosittelen tutustumaan ylilääkäri ja psykiatri Anders Hansenin Aivovoimaa-opukseen. Se on käytännöllinen ja konkreettinen, minun raamattuni.

Baba Lybeck

 

On suorastaan uskomatonta lukea, miten kuntoliikunta voi parantaa stressinsietokykyä ja muistia, hidastaa aivojen ikääntymistä ja vauhdittaa lasten oppimista.  

Turun Sanomat, Anna Kuusela

 

Tätä parempaa syytä ei voi enää saada liikkeelle lähtemiseen!

Terveydeksi! -lehti

 

Kannustava kirja siitä, miten voimme liikunnalla vahvistaa aivojamme

Kodin Kuvalehti

 

[Aivovoimaa tuo] aiheeseen silti jotain tuoretta ja helposti omaksuttavaa. Hansenin ote on kannustava ja inhimillinen.  

Soila Niklander, Hiihto

 

Anders Hansen

Anders Hansen (s. 1974) työskentelee Sophiahemmet-sairaalassa psykiatrian ylilääkärinä. Hän on valmistunut Karoliinisesta instituutista lääketieteen tohtoriksi vuonna 2005.

Siirry kirjailijan sivulle

Löytyisikö näistä uusi suosikkisi?

Rahaviisaus
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Rahaviisaus

Maarit Lassander

Laiton lapsi
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Laiton lapsi

Trevor Noah

Hallitse stressiä
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

Hallitse stressiä

Tarja Nummelin

Ajattele kuin mentalisti
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Perimenopower
  • Nidottu, liepeellinen

  • Äänikirja

Perimenopower

Katarina Wilk

Yöllinen elämämme
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Yöllinen elämämme

Anna Tommola

Tuomiopäivä
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Tuomiopäivä

Mariette Lindstein

Oikea elämä
  • E-kirja

  • Sidottu

Oikea elämä

Jarmo Ihalainen

Aivot
  • Sidottu

  • Äänikirja

Aivot

David Eagleman

Väärän kissan päivä
  • E-kirja

  • Sidottu

Väärän kissan päivä

Pasi Ilmari Jääskeläinen

Hyvä hiljaisuus
  • E-kirja

  • Sidottu

Hyvä hiljaisuus

Outi Ampuja

Olin niin varma meistä
  • E-kirja

  • Sidottu

Viisas vatsa
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

  • Pokkari

Viisas vatsa

Emeran Mayer

Veri ei vaikene
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Veri ei vaikene

Mikko Porvali

Tuulen suku
  • E-kirja

  • Sidottu

Tuulen suku

Satu Grönroos

Harjukaupungin salakäytävät
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

Harjukaupungin salakäytävät

Pasi Ilmari Jääskeläinen