Navigoi

  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Avainsanat

  • aivot
  • aivotutkimus
  • alitajunta
  • Anna Tommola
  • enneuni
  • evoluutio
  • evoluutiopsykologia
  • herkkäunisuus
  • luovuus
  • neurologia
  • NREM-uni
  • nukkuminen
  • paha uni
  • painajainen
  • painajaiset
  • REM-uni
  • ruumiistairtautuminen
  • selkouni
  • sikeä uni
  • sisäkkäiset unet
  • sosiaalisen simulaation teoria
  • syvä uni
  • tajunnantutkimus
  • tajunta
  • terapeuttinen
  • tiedostamaton
  • tietoisuus
  • tietokirja
  • trauma
  • tunteet
  • uhkasimulaatio
  • unennäkö
  • unenpuute
  • unet
  • uni
  • unien ohjailu
  • unihalvaus
  • unipsykologia
  • unipäiväkirja
  • unisymbolit
  • uniteemat
  • uniterapia
  • unitutkimus
  • vierailu-uni
  • vilkeuni

Anna Tommola

Yöllinen elämämme

Miksi näemme unia?

  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Joka ilta kun lamppu sammuu alkaa yöllinen elämä

Yrität pakata matkatavaroita, mutta ne pursuilevat jatkuvasti pois laukusta ja joudut aloittamaan taas alusta… Unitutkimusten mukaan kiireessä sählääminen on yksi yleisimmistä uniteemoista. Mutta mikä tarkoitus tällaisilla unilla on?

Yöllinen elämämme vie tutkimusretkelle unien maailmaan niin viimeisimmän unitutkimuksen kuin yksilöllisten kokemusten kautta. Unten mailla vietetään keskimäärin kolmannes vuorokaudesta, mutta unennäöstä tiedetään yllättävän vähän. Mitä aivoissa unen aikana tapahtuu? Miksi unista ei kannata etsiä yleispätevää symboliikkaa? Voisiko unia opetella hallitsemaan?

Kiehtovassa tietokirjassa edetään unipsykologiasta sisäkkäisiin uniin, selätetään toistuvia painajaisia, pohditaan uniteemoja, pidetään unipäiväkirjaa ja harjoitellaan näkemään selkounia. Yölliset ajatukset ja tunteet – unet – voivat auttaa ymmärtämään myös päivän aikana mieleen nousevia ajatuksia ja tunteita. Yöllinen elämämme ohjaa näkemään unet kiinnostavana seikkailuna ja saa odottamaan pään painamista tyynyyn.

ISBN painettu: 9789523006157
ISBN e-kirja: 9789523006331
ISBN äänikirja: 9789523006348
Kirjastoluokka: 14.451
Sivumäärä: 270
Ilmestyminen: 10.1.2020
Kansi: Emmi Kyytsönen

Osta verkkokaupasta

Avainsanat

  • aivot
  • aivotutkimus
  • alitajunta
  • Anna Tommola
  • enneuni
  • evoluutio
  • evoluutiopsykologia
  • herkkäunisuus
  • luovuus
  • neurologia
  • NREM-uni
  • nukkuminen
  • paha uni
  • painajainen
  • painajaiset
  • REM-uni
  • ruumiistairtautuminen
  • selkouni
  • sikeä uni
  • sisäkkäiset unet
  • sosiaalisen simulaation teoria
  • syvä uni
  • tajunnantutkimus
  • tajunta
  • terapeuttinen
  • tiedostamaton
  • tietoisuus
  • tietokirja
  • trauma
  • tunteet
  • uhkasimulaatio
  • unennäkö
  • unenpuute
  • unet
  • uni
  • unien ohjailu
  • unihalvaus
  • unipsykologia
  • unipäiväkirja
  • unisymbolit
  • uniteemat
  • uniterapia
  • unitutkimus
  • vierailu-uni
  • vilkeuni

Kirjasta sanottua

Eläväisesti kirjoitetusta kirjasta löytyy myös paljon erilaisten ihmisten unitarinoita, jotka keventävät kokonaisuutta – ja viihdyttävät. Ne myös inspiroivat kirjaamaan ylös omia parhaita uniaan, sillä muut kuin toistuvat unet katoavat pian mielestä. Ei siis muuta kuin pää tyynyyn ja kohti uusia seikkailuja!

Meri Nykänen, Tunne & Mieli

Yöllinen elämämme on hyvin kirjoitettu, monipuolinen kirja unennäön mysteeristä.

Meri Eskola, Apu

Tommola pohtii kirjassaan unien tarkoitusta, syntyä ja niiden merkitystä ilahduttavan monipuolisesti ja kiinnostavasti käymällä läpi tuoreinta unitutkimustietoa.

Riitta Koivuranta, Helsingin Sanomat

Yöllinen elämämme on hyvin kirjoitettu tietopaketti unien maailmasta. Se tukeutuu monipuolisesti tieteeseen, mutta ei suhtaudu aiheeseen ryppyotsaisesti, sillä unet voivat olla myös hyvää viihdettä.

Tuula Toivio, HS Metro

Yöllinen elämämme palkitsee lukijan, sillä kirja syventyy uniin niin tieteen näkökulmasta kuin eloisasti esimerkkejä kertoen.

Seura

Anna Tommola

YTM Anna Tommola (s. 1975) on helsinkiläinen vapaa toimittaja ja kirjailija. Hän on aiemmin kirjoittanut novellikokoelman Seitsemäs käsiala ja muita kertomuksia sekä yhdessä Sanna Häkkilän kanssa tietokirjan Rauhoita ja rohkaise – apua lapsen stressitilanteisiin. Tommola on työskennellyt toimittajana ja toimitussihteerinä eri lehdissä sekä freelancerina vuodesta 2013. Hän kirjoittaa laajasti terveydestä, tieteestä, ihmisistä ja yhteiskunnallisista ilmiöistä. […]

Siirry kirjailijan sivulle

Kiinnostuisitko myös näistä?

Ulkokultaisen käytöksen kirja

Ari Turunen & Markus Partanen

Laiton lapsi
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Laiton lapsi

Trevor Noah

Perimenopower
  • Nidottu, liepeellinen

  • Äänikirja

Perimenopower

Katarina Wilk

Älä heittäydy junan alle
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Kun olen poissa
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Kun olen poissa

Anna-Maria Eilittä

Tiedostavan siemailun taito
  • E-kirja

  • Nidottu

  • Äänikirja

Oikea elämä
  • E-kirja

  • Sidottu

Oikea elämä

Jarmo Ihalainen

Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Aivot
  • Sidottu

  • Äänikirja

Aivot

David Eagleman

Aivovoimaa
  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Aivovoimaa

Anders Hansen

Hyvä hiljaisuus
  • E-kirja

  • Sidottu

Hyvä hiljaisuus

Outi Ampuja

Paikka kaikelle
  • E-kirja

  • Nidottu

  • Sidottu

  • Äänikirja

Paikka kaikelle

Ilana Aalto

Gestapo
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Gestapo

Frank McDonough

Lyhyt matka perille
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

Lyhyt matka perille

Kati Reijonen

Vanki, vakooja, sissi
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

Vanki, vakooja, sissi

Mikko Porvali & Matti Putkinen

Miehittäjän morsiamet
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

Miehittäjän morsiamet

Pauliina Salminen