Navigoi

  • E-kirja

  • Sidottu

Avainsanat

  • hiljaisuus
  • infoähky
  • melu
  • mietiskely
  • Outi Ampuja
  • psykologia
  • rahoittuminen
  • rentoutuminen
  • stressi

Outi Ampuja

Hyvä hiljaisuus

  • E-kirja

  • Sidottu

Hiljaisuus rauhoittaa ja parantaa, uudistaa ja puhdistaa

Monen aivot ovat kovilla työpäivän aikana. Tietoa tuutataan eri suunnista, työtehtävät vaativat syvällistä ajattelua, eikä pääparka pääse lepoon illallakaan – vielä sängyssä selaillaan älypuhelinta. Virkistyäkseen ja uusiutuakseen aivot tarvitsevat lepoa ja rauhaa. Ne kaipaavat hiljaisuutta.

Hyvä hiljaisuus lähestyy rauhoittumista hiljaisuuden nelikentän avulla: Mietiskelevä hiljaisuus on ihmisen voimavara, ahdistava hiljaisuus tuntuu raskaalta. Luonnon hiljaisuudessa on elvyttävää potentiaalia, ja ihmistä uhkaa teknologinen infoähky.

Outi Ampuja pohtii kirjassaan hiljaisuuden merkitystä ja roolia ihmisen eri elämänvaiheissa. Hiljaisuuden paikkoina korostuvat metsän, kodin ja saunan lisäksi meri, kesämökki, kirkko, kirjasto ja taiteen kokemisen tilat. Hiljaisessa paikassa oleilu vähentää stressiä ja sen aiheuttamia fyysisiä ja psyykkisiä haittoja. Kun mieli ei junnaa negatiivisissa ajatuksissa, myönteisyys kasvaa ja psyykkistä energiaa jää muuhun.

Hyvä hiljaisuus perustuu Suomalainen hiljaisuus -keruukilpailun tuottamaan aineistoon ja pohtii, miten onni ja hiljaisuus niveltyvät toisiinsa. Miksi hiljaisuuden esille nostamat äänet – lumen putoaminen, lehtien rahina askelten alla – tuottavat iloa ja hyvää mieltä? Voiko hiljaisuus lohduttaa myös surun aikana?

Kirjasta on tuotettu myös e-kirja.

ISBN painettu: 9789523002920
ISBN e-kirja: 9789523002937
Kirjastoluokka: 17.3
Sivumäärä: 176
Ilmestyminen: 6.4.2017

Osta verkkokaupasta

Avainsanat

  • hiljaisuus
  • infoähky
  • melu
  • mietiskely
  • Outi Ampuja
  • psykologia
  • rahoittuminen
  • rentoutuminen
  • stressi

Outi Ampuja

FT Outi Ampuja (s. 1972) työskentelee ympäristöalan asiantuntijatehtävissä ja hän on koulutukseltaan filosofian tohtori. Hän on väitellyt melusta ja ääniympäristön laadusta ja on julkaissut useita tieteellisiä teoksia ja artikkeleita samasta aiheesta.   Hiljaisuus on Outi Ampujalle arjen monipuolinen voimavara. Se sisältää tavattomasti potentiaalia vaatimatta kokijaltaan mitään. Se on tarpeellinen vastapaino arjen hälyisyydelle ja informaatiotulvalle sekä kuormittavalle työ- ja […]

Siirry kirjailijan sivulle

Löytyisikö näistä uusi suosikkisi?

Hyvät aikeet
  • E-kirja

  • Nidottu

Hyvät aikeet

Mari Manninen

Ulkokultaisen käytöksen kirja

Ari Turunen & Markus Partanen

Perimenopower
  • Äänikirja

  • Nidottu, liepeellinen

Perimenopower

Katarina Wilk

Kaikki menee päin h*lvettiä
  • Äänikirja

  • E-kirja

  • Pokkari

Tiedostavan siemailun taito
  • Äänikirja

  • E-kirja

  • Nidottu

Oikea elämä
  • E-kirja

  • Sidottu

Oikea elämä

Jarmo Ihalainen

Iso ajatus
  • E-kirja

  • Sidottu

Iso ajatus

Kati Reijonen

Ruotsinlaiva
  • E-kirja

  • Sidottu

Ruotsinlaiva

Roope Lipasti

Väärän kissan päivä
  • E-kirja

  • Sidottu

Väärän kissan päivä

Pasi Ilmari Jääskeläinen

Matka muinaiseen Suomeen

Ilari Aalto & Elina Helkala

Idiootit ympärilläni
  • Äänikirja

  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

  • Pokkari

Idiootit ympärilläni

Thomas Erikson

Venuksen vuosi
  • E-kirja

  • Sidottu

Venuksen vuosi

Heli Heino

Paikka kaikelle
  • Äänikirja

  • E-kirja

  • Nidottu

  • Sidottu

Paikka kaikelle

Ilana Aalto

Viisas vatsa
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

  • Pokkari

Viisas vatsa

Emeran Mayer

Mitä miehen pitää
  • E-kirja

  • Sidottu

Mitä miehen pitää

Jarmo Ihalainen

Miehittäjän morsiamet
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

Miehittäjän morsiamet

Pauliina Salminen

Pitkäveteisyyden filosofiaa
  • E-kirja

  • Nidottu

  • Sidottu