Navigoi

  • E-kirja

  • Sidottu

Avainsanat

  • hiljaisuus
  • infoähky
  • melu
  • mietiskely
  • Outi Ampuja
  • psykologia
  • rahoittuminen
  • rentoutuminen
  • stressi

Outi Ampuja

Hyvä hiljaisuus

  • E-kirja

  • Sidottu

Hiljaisuus rauhoittaa ja parantaa, uudistaa ja puhdistaa

Monen aivot ovat kovilla työpäivän aikana. Tietoa tuutataan eri suunnista, työtehtävät vaativat syvällistä ajattelua, eikä pääparka pääse lepoon illallakaan – vielä sängyssä selaillaan älypuhelinta. Virkistyäkseen ja uusiutuakseen aivot tarvitsevat lepoa ja rauhaa. Ne kaipaavat hiljaisuutta.

Hyvä hiljaisuus lähestyy rauhoittumista hiljaisuuden nelikentän avulla: Mietiskelevä hiljaisuus on ihmisen voimavara, ahdistava hiljaisuus tuntuu raskaalta. Luonnon hiljaisuudessa on elvyttävää potentiaalia, ja ihmistä uhkaa teknologinen infoähky.

Outi Ampuja pohtii kirjassaan hiljaisuuden merkitystä ja roolia ihmisen eri elämänvaiheissa. Hiljaisuuden paikkoina korostuvat metsän, kodin ja saunan lisäksi meri, kesämökki, kirkko, kirjasto ja taiteen kokemisen tilat. Hiljaisessa paikassa oleilu vähentää stressiä ja sen aiheuttamia fyysisiä ja psyykkisiä haittoja. Kun mieli ei junnaa negatiivisissa ajatuksissa, myönteisyys kasvaa ja psyykkistä energiaa jää muuhun.

Hyvä hiljaisuus perustuu Suomalainen hiljaisuus -keruukilpailun tuottamaan aineistoon ja pohtii, miten onni ja hiljaisuus niveltyvät toisiinsa. Miksi hiljaisuuden esille nostamat äänet – lumen putoaminen, lehtien rahina askelten alla – tuottavat iloa ja hyvää mieltä? Voiko hiljaisuus lohduttaa myös surun aikana?

Kirjasta on tuotettu myös e-kirja.

ISBN painettu: 9789523002920
ISBN e-kirja: 9789523002937
Kirjastoluokka: 17.3
Sivumäärä: 176
Ilmestyminen: 6.4.2017

Osta verkkokaupasta

Avainsanat

  • hiljaisuus
  • infoähky
  • melu
  • mietiskely
  • Outi Ampuja
  • psykologia
  • rahoittuminen
  • rentoutuminen
  • stressi

Outi Ampuja

FT Outi Ampuja (s. 1972) työskentelee ympäristöalan asiantuntijatehtävissä ja hän on koulutukseltaan filosofian tohtori. Hän on väitellyt melusta ja ääniympäristön laadusta ja on julkaissut useita tieteellisiä teoksia ja artikkeleita samasta aiheesta.   Hiljaisuus on Outi Ampujalle arjen monipuolinen voimavara. Se sisältää tavattomasti potentiaalia vaatimatta kokijaltaan mitään. Se on tarpeellinen vastapaino arjen hälyisyydelle ja informaatiotulvalle sekä kuormittavalle työ- ja […]

Siirry kirjailijan sivulle

Voisit pitää myös näistä

Hyvät aikeet
  • E-kirja

  • Nidottu

Perimenopower
  • Nidottu, liepeellinen

  • Äänikirja

Tiedostavan siemailun taito
  • E-kirja

  • Nidottu

  • Äänikirja

Oikea elämä
  • E-kirja

  • Sidottu

Iso ajatus
  • E-kirja

  • Sidottu

Iso ajatus

2018

Idiootit ympärilläni
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

  • Pokkari

  • Äänikirja

Venuksen vuosi
  • E-kirja

  • Sidottu

Paikka kaikelle
  • E-kirja

  • Nidottu

  • Sidottu

  • Äänikirja

Viisas vatsa
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

  • Pokkari

Miehittäjän morsiamet
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

Syötäväksi kasvatetut
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

  • Pokkari