Riina Ilmola
Stressistä voimaa
-
E-kirja
-
Sidottu
-
Äänikirja
Tämä kirja muuttaa käsityksesi stressistä!
Merkityksellinen elämä sisältää väistämättä myös stressiä, mutta usein stressi nähdään haitallisena. Psykologin valaiseva teos tarjoaa uuden näkökulman: oikein ymmärrettynä stressi on energiaa, joka voi tukea kasvua, hyvinvointia ja tavoitteiden saavuttamista.
Ajattelutavalla on merkitystä. Kun stressin oppii näkemään voimavarana, paineeseen voi suhtautua joustavammin, tarttua haasteisiin rohkeammin ja rakentaa itsensä näköistä elämää.
Mullistavan teoksen tarjoama tutkimustieto, harjoitukset ja inspiroivat esimerkit auttavat ymmärtämään stressiä uudella tavalla ja hyödyntämään paineen energiaa.
ISBN painettu: 9789511527534
ISBN e-kirja: 9789511541103
ISBN äänikirja: 9789511541110
Kirjastoluokka: 17.3
Sivumäärä: 300
Ilmestyminen: 28.12.2026
Kansi: Tuuli Juusela
Osta verkkokaupasta
Riina Ilmola
Riina Ilmola (s. 1990) on työn ja organisaatioiden erikoispsykologi ja liikuntatieteiden maisteri. Hän työskentelee organisaatioiden kehittämisen sekä stressin ja suorituskyvyn psykologian parissa sekä kouluttaa näistä teemoista.
