Navigoi

  • Äänikirja

  • Nidottu, liepeellinen

Avainsanat

  • atarax
  • endorfiini
  • estrogeeni
  • hormonikorvaushoito
  • HRT
  • Katarina Wilk
  • kofeiini
  • kortisoli
  • kuukautiset
  • kuuma aalto
  • kuumat aallot
  • melatoniini
  • menopaussi
  • nelikymppinen nainen
  • paniikkikohtaus
  • perimenopaussi
  • perimenopower
  • PMS
  • progesteroni
  • rintasyöpä
  • tietokirja
  • unettomuus
  • vaihdevuodet
  • valeriaana

Katarina Wilk

Perimenopower

Valmiina vaihdevuosiin

  • Äänikirja

  • Nidottu, liepeellinen

Jokainen nelikymppinen nainen tarvitsee tämän kirjan!

Oletko herännyt yöllä likomärkänä hiestä? Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa, vaikka olet aivan poikki? Poukkoileeko mielialasi niin ettet ole tunnistaa itseäsi?

Naisen hormonitoiminta alkaa muuttua jopa kahdeksan vuotta ennen kuin kuukautiset jäävät pois. Erilaisia oireita unettomuudesta kolotuksiin voi olla jo neljäkymmentä täyttäneillä. Vaikka vaihdevuodet ovat luonnollinen iän mukanaan tuoman muutos, perimenopaussivaiheen pituus voi yllättää siihen valmistautumattoman.

Tämä kirja on naiselle, jolla alkaa olla ongelmia unen, mielialan ja kehonsa muutosten kanssa. Perimenopower kertoo, miten hormonitoiminta muuttuu. Se kertoo myös, kuinka saa riittävästi lepoa ja miten mielialasta pidetään huolta, miten vaihdevuosien ensioireita voi hoitaa luonnonmukaisesti ja millainen liikunta voi helpottaa oloa. Kirja tarjoaa tietoa, voimaa ja vertaistukea, jotta hormonimyrskyn keskellä löytyy naiseuden supervoima – perimenopower!

Ruotsalainen terveys- ja lääketiedetoimittaja Katarina Wilk kirjoittaa vaihdevuosien faktoista omien kokemustensa kautta. Opastava ja innostava kirja muistuttaa sisarellisessa hengessä, ettei muutosten keskellä ole yksin. Kirjan on tarkistanut naistentautien ylilääkäri Evelina Sande Idenfeldt. Orion Spring on ostanut kirjan englanninkieliset maailmanoikeudet.

ISBN painettu: 9789523006164
ISBN äänikirja: 9789523006447
Kirjastoluokka: 59.57
Sivumäärä: 160
Ilmestyminen: 13.1.2020
Kuvitus: Kaksivärinen
Alkuperäisteos: Perimeno power
Suomentaja: Karoliina Timonen

Osta verkkokaupasta

Avainsanat

  • atarax
  • endorfiini
  • estrogeeni
  • hormonikorvaushoito
  • HRT
  • Katarina Wilk
  • kofeiini
  • kortisoli
  • kuukautiset
  • kuuma aalto
  • kuumat aallot
  • melatoniini
  • menopaussi
  • nelikymppinen nainen
  • paniikkikohtaus
  • perimenopaussi
  • perimenopower
  • PMS
  • progesteroni
  • rintasyöpä
  • tietokirja
  • unettomuus
  • vaihdevuodet
  • valeriaana

Kirjasta sanottua

Kirja on kuin keskustelu hyvän ystävän kanssa: sen jälkeen on huojentunut ja luottavainen olo. Kirja hälventää hyvillä, tieteeseen pohjaavilla argumenteilla vaihdevuosien hormonikorvaushoitoihin liittyviä pelkoja ja antaa tukun vinkkejä olon helpottamiseksi.

Sanna Puhto, Kotiliesi

Helppolukuinen perusteos naisen terveydestä ennen vaihdevuosia. Kirjoittaja esittelee perinpohjaisesti oireiden syitä, erilaisia hoitovaihtoehtoja ja kannustaa keskustelemaan asiasta muiden naisten kanssa. Jokaisella on oma tapansa hoitaa menopaussin oireita. Ruokavalion ja liikunnan merkitys tulee hyvin esille.

Kaija Ulmanen, Länsi-Suomi

Nopealukuinen ja kannustava teos painottaa ravinnon ja liikunnan merkitystä oireiden hoidossa. Myös ravintolisät ja hormonivalmisteet käydään läpi. Kirja sisältää paljon hyödyllistä tietoa naisen hormonitoiminnasta.

Tuula Toivio, HS Metro

Katarina Wilk

Ruotsalainen terveys- ja lääketiedetoimittaja Katarina Wilk kirjoittaa vaihdevuosien faktoista omien kokemustensa kautta. Opastava ja innostava kirja muistuttaa sisarellisessa hengessä, ettei muutosten keskellä ole yksin. Kirjan on tarkistanut naistentautien ylilääkäri Evelina Sande Idenfeldt.

Siirry kirjailijan sivulle

Kiinnostuisitko myös näistä?

Aikuinen nainen ratissa
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

Aikuinen nainen ratissa

Noora Jokinen

Hyvät, pahat ja millenniaalit
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

Hyvät, pahat ja millenniaalit

Atte Mellanen & Karoliina Mellanen

Yöllinen elämämme
  • Äänikirja

  • E-kirja

  • Sidottu

Yöllinen elämämme

Anna Tommola

Tuomiopäivä
  • Äänikirja

  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

Tuomiopäivä

Mariette Lindstein

Entiset heterot
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

Entiset heterot

Rose-Marie Peake & Outi Santavuori

Vauvattomuusbuumi
  • Äänikirja

  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

Vauvattomuusbuumi

Heini Maksimainen

Oikea elämä
  • E-kirja

  • Sidottu

Oikea elämä

Jarmo Ihalainen

Iso ajatus
  • E-kirja

  • Sidottu

Iso ajatus

Kati Reijonen

Kuuma loma
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

Kuuma loma

Päivi Kannisto & Santeri Kannisto

Venuksen vuosi
  • E-kirja

  • Sidottu

Venuksen vuosi

Heli Heino

Paikka kaikelle
  • Äänikirja

  • E-kirja

  • Nidottu

  • Sidottu

Paikka kaikelle

Ilana Aalto

Tuulen suku
  • E-kirja

  • Sidottu

Tuulen suku

Satu Grönroos

Lyhyt matka perille
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

Lyhyt matka perille

Kati Reijonen

Piikojen valtakunta

Tiina Miettinen

Kourallinen tabuja
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

Kourallinen tabuja

Katariina Vuori & Jonna Pulkkinen