Kuva: Riikka Kantinkoski
Tarja Nummelin
Tarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, ja hänellä on yli 25 vuoden työkokemus psykoterapiasta. Hän on osallistunut ratkaisukeskeisen psykoterapian kehittämisprojekteihin, työskennellyt kuntoutus- ja työterveyspsykologina sekä kirjoittanut kirjoja työstressiin ja esimiestyön psykologiaan liittyen. Lisäksi hän on toiminut työnohjaajana.
Kirjassaan Hallitse stressiä Nummelin tarkastelee stressialttiutta ja siihen reagointia elämänkaariajattelun kautta. Stressinhallinnan ongelmat voivat johtua usein lapsuudessa koetusta turvattomuudesta. Stressinsäätelytaitoja on mahdollista oppia ja harjoitella myös aikuisena. Hyvä stressinhallinta on Nummelinin mukaan sitä, että ihmisen mielenmaailma on pääosin myönteisen sävyinen.
Kiinnostuisitko myös näistä?
Mielijoogaa
Outi Pikkuoksa
Rahaviisaus
Maarit Lassander
Hyvinvointia mielelläsi
Anu Tevanlinna
Hyvät, pahat ja millenniaalit
Atte Mellanen & Karoliina Mellanen
Perimenopower
Katarina Wilk
Yöllinen elämämme
Anna Tommola
Tiedostavan siemailun taito
Ani Kellomäki
Oikea elämä
Jarmo Ihalainen
Idiootit ympärilläni
Thomas Erikson
Hyvä hiljaisuus
Outi Ampuja
Paikka kaikelle
Ilana Aalto
Viisas vatsa
Emeran Mayer
Tautitehdas
Iris Pasternack
Kun kolmesta tulee neljä
Taina Laajasalo & Silja Salmi
Syötäväksi kasvatetut
Elina Lappalainen
