Kuva: Riikka Kantinkoski
Tarja Nummelin
Tarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, ja hänellä on yli 25 vuoden työkokemus psykoterapiasta. Hän on osallistunut ratkaisukeskeisen psykoterapian kehittämisprojekteihin, työskennellyt kuntoutus- ja työterveyspsykologina sekä kirjoittanut kirjoja työstressiin ja esimiestyön psykologiaan liittyen. Lisäksi hän on toiminut työnohjaajana.
Kirjassaan Hallitse stressiä Nummelin tarkastelee stressialttiutta ja siihen reagointia elämänkaariajattelun kautta. Stressinhallinnan ongelmat voivat johtua usein lapsuudessa koetusta turvattomuudesta. Stressinsäätelytaitoja on mahdollista oppia ja harjoitella myös aikuisena. Hyvä stressinhallinta on Nummelinin mukaan sitä, että ihmisen mielenmaailma on pääosin myönteisen sävyinen.
Kiinnostuisitko myös näistä?
Mielen käyttöohjeet
Jenni Sofia
Energiavarkaat ympärilläni
Thomas Erikson
Aivojen ääretön tarina
David Eagleman
Mielijoogaa
Outi Pikkuoksa
Rahaviisaus
Maarit Lassander
Hyvinvointia mielelläsi
Anu Tevanlinna
Hyvät, pahat ja millenniaalit
Atte Mellanen & Karoliina Mellanen
Perimenopower
Katarina Wilk
Kesytä töiden hullunmylly
Jason Fried
Naisen aivot, miehen aivot
Markus Heilig
Aivovoimaa
Anders Hansen
Hyvä hiljaisuus
Outi Ampuja
Tautitehdas
Iris Pasternack
Kun kolmesta tulee neljä
Taina Laajasalo & Silja Salmi
