Navigoi

Tarja Nummelin

Tarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, ja hänellä on yli 25 vuoden työkokemus psykoterapiasta. Hän on osallistunut ratkaisukeskeisen psykoterapian kehittämisprojekteihin, työskennellyt kuntoutus- ja työterveyspsykologina sekä kirjoittanut kirjoja työstressiin ja esimiestyön psykologiaan liittyen. Lisäksi hän on toiminut työnohjaajana.

Kirjassaan Hallitse stressiä Nummelin tarkastelee stressialttiutta ja siihen reagointia elämänkaariajattelun kautta. Stressinhallinnan ongelmat voivat johtua usein lapsuudessa koetusta turvattomuudesta. Stressinsäätelytaitoja on mahdollista oppia ja harjoitella myös aikuisena. Hyvä stressinhallinta on Nummelinin mukaan sitä, että ihmisen mielenmaailma on pääosin myönteisen sävyinen.

Hallitse stressiä
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

Kiinnostuisitko myös näistä?

Ulkokultaisen käytöksen kirja

Ari Turunen & Markus Partanen

Rahaviisaus
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Rahaviisaus

Maarit Lassander

Hyvinvointia mielelläsi
  • E-kirja

  • Sidottu

Hyvinvointia mielelläsi

Anu Tevanlinna

Perimenopower
  • Nidottu, liepeellinen

  • Äänikirja

Perimenopower

Katarina Wilk

Yöllinen elämämme
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Yöllinen elämämme

Anna Tommola

Vauvattomuusbuumi
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

  • Äänikirja

Vauvattomuusbuumi

Heini Maksimainen

Tiedostavan siemailun taito
  • E-kirja

  • Nidottu

  • Äänikirja

Oikea elämä
  • E-kirja

  • Sidottu

Oikea elämä

Jarmo Ihalainen

Aivot
  • Sidottu

  • Äänikirja

Aivot

David Eagleman

Idiootit ympärilläni
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

  • Pokkari

  • Äänikirja

Idiootit ympärilläni

Thomas Erikson

Hyvä hiljaisuus
  • E-kirja

  • Sidottu

Hyvä hiljaisuus

Outi Ampuja

Paikka kaikelle
  • E-kirja

  • Nidottu

  • Sidottu

  • Äänikirja

Paikka kaikelle

Ilana Aalto

Viisas vatsa
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

  • Pokkari

Viisas vatsa

Emeran Mayer

Tautitehdas
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

Tautitehdas

Iris Pasternack

Kun kolmesta tulee neljä

Taina Laajasalo & Silja Salmi

Syötäväksi kasvatetut
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

  • Pokkari

Syötäväksi kasvatetut

Elina Lappalainen

Pitkäveteisyyden filosofiaa
  • E-kirja

  • Nidottu

  • Sidottu