Suuri kuva

Kirjan tiedot
ISBN: 9789523005525
Asu: Nidottu, liepeellinen
Sivumäärä: 160
Kirjastoluokka: 17.3
Ilmestyminen: 30.7.2019
Kuvitus:
Alkuteos: Five Minutes of Mindful You
Suomentaja: Laura Kuitunen
Varastossa: Ei
Hinta: 21,00 €
Rauhoita levoton mieli

Tehtäviä tietoiseen itsetutkiskeluun

 Muutama minuutti omaa aikaa – mindfulness löytyy rauhallisesta hetkestä

Pienet kirjoitustehtävät auttavat kehittämään tietoisuustaitojasi. Kirjoittamalla voit selkeyttää ajatuksia ja rauhoittaa mieltäsi. Tunteet ja ajatukset vapautuvat, ja vanhat uskomukset joutavat romukoppaan.

Kirja sisältää 70 kirjoitus- ja pohdintaharjoitusta, jotka rohkaisevat sinua kysymään itseltäsi, mitä sinulle kuuluu, mitä ajattelet juuri nyt. Tehtävät antavat aikaa ajatuksille, tunteille ja muistoille ja tarjoavat oivan mahdollisuuden rauhoittua.

Rauhoittunut mieli on avoin positiivisille ajatuksille ja selättää stressaavat tilanteet. Lyhyestä harjoituksesta riittää iloa pitkään. Kirja on toivottu jatko-osa Anna hetki itsellesi -kirjalle.

21,00 €
Sis. alv 10 %
TAI
Kirjan tiedot
ISBN: 9789523005525
Asu: Nidottu, liepeellinen
Sivumäärä: 160
Kirjastoluokka: 17.3
Ilmestyminen: 30.7.2019
Kuvitus:
Alkuteos: Five Minutes of Mindful You
Suomentaja: Laura Kuitunen
Varastossa: Ei
Hinta: 21,00 €
Asiasanat

tietoisuustaidot, kirjoittaminen, kiitollisuus, luovuus, rauhoittuminen, meditaatio, mindfulness, tietoinen läsnäolo, arvot, tunteet, kirjoitustehtävät, pohdintatehtävät, positiivisuus, positiivinen psykologia, stressinhoito, self-help, itseapu, elämäntaito, hyvinvointi

Muut samoja tuotteita katselleet tutustuivat myös näihin