Navigoi

  • E-kirja

  • Sidottu

Avainsanat

  • arki
  • buddhalaisuus
  • hengittäminen
  • idän opit
  • irtiotto
  • Japani
  • jooga
  • joogaharjoitus
  • kalligrafia
  • keho
  • kiire
  • kiitollisuus
  • käytännöllinen buddhalaisuus
  • lojong
  • läsnäolo
  • maitri
  • meditaatio
  • meditaatioharjoitus
  • metsäterapia
  • mieli
  • mindfulness
  • Monika Luukkonen
  • naikan
  • Pema Chödrön
  • psykologia
  • rauhoittuminen
  • samatha
  • shabutsu
  • shinrin yoku
  • sovellettu buddhalaisuus
  • sumi-e-maalaaminen
  • Thich Nhat Hanh
  • tietokirja
  • Tiibet
  • tonglen
  • vipassana

Monika Luukkonen

Buddhan hipaisu

Harjoituksia hereilläoloon

  • E-kirja

  • Sidottu

Hereilläolon harjoitukset auttavat hyväksymään elämän monimuotoisuuden

Viisitoista vuotta sitten tietokirjailija Monika Luukkonen pohti, miten selvitä kiireisestä arjestaan. Japanissa asuneena hän tunsi idän uskonnot mieltä rauhoittavine harjoituksineen mutta ei osannut ottaa niitä käyttöön omassa elämässään. Tutustuttuaan munkki Thich Nhat Hanhin ajatuksiin hän löysi käytännönläheisen buddhalaisuuden.

Kun lähestyy maailmaa ja itseään hyväksyvästi, vastaanottaa elämän sellaisena kuin se on. Hereilläoloa tässä hetkessä on syytä joskus harjoitella, jotta ymmärtää elämän ainutkertaisen luonteen, suhtautuu asioihin kiitollisuudella, pysäyttää haitallisen ajattelun ja vahvistaa ja rauhoittaa mieltä.

Kirjan 32 harjoitusta tarjoavat mahdollisuuden tutustua erilaisiin meditaatiomuotoihin sekä idän oppien mukaisiin harjoituksiin, kuten maitriin, samathaan, tongleniin, lojongiin, naikaniin, shabutsu-maalaamiseen, kalligrafian meditatiivisiin vaikutuksiin sekä shinrin yokuun eli metsäterapiaan. Buddhan hipaisu ammentaa materiaalinsa ja harjoituksensa Japanista, Tiibetistä ja buddhalaisuudesta, mutta tarjoaa ne ymmärrettävästi ja kannustavasti suomalaislukijalle.

 

ISBN painettu: 9789523005402
ISBN e-kirja: 9789523006393
ISBN äänikirja: 9789523007390
Kirjastoluokka: 17.3
Sivumäärä: 160
Ilmestyminen: 9.1.2020

Osta verkkokaupasta

Avainsanat

  • arki
  • buddhalaisuus
  • hengittäminen
  • idän opit
  • irtiotto
  • Japani
  • jooga
  • joogaharjoitus
  • kalligrafia
  • keho
  • kiire
  • kiitollisuus
  • käytännöllinen buddhalaisuus
  • lojong
  • läsnäolo
  • maitri
  • meditaatio
  • meditaatioharjoitus
  • metsäterapia
  • mieli
  • mindfulness
  • Monika Luukkonen
  • naikan
  • Pema Chödrön
  • psykologia
  • rauhoittuminen
  • samatha
  • shabutsu
  • shinrin yoku
  • sovellettu buddhalaisuus
  • sumi-e-maalaaminen
  • Thich Nhat Hanh
  • tietokirja
  • Tiibet
  • tonglen
  • vipassana

Monika Luukkonen

Monika Luukkonen (s. 1971) on Ouluun asettunut kirjoittaja, joka on kirjoittanut suomalaista elämäntyyliä esitteleviä teoksia Japanin kirjamarkkinoille.

Siirry kirjailijan sivulle

Kiinnostuisitko myös näistä?

Tappajan mieli
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Tappajan mieli

John E. Douglas & Mark Olshaker

Ulkokultaisen käytöksen kirja

Ari Turunen & Markus Partanen

Hyvinvointia mielelläsi
  • E-kirja

  • Sidottu

Hyvinvointia mielelläsi

Anu Tevanlinna

Laiton lapsi
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Laiton lapsi

Trevor Noah

Perimenopower
  • Nidottu, liepeellinen

  • Äänikirja

Perimenopower

Katarina Wilk

Tiedostavan siemailun taito
  • E-kirja

  • Nidottu

  • Äänikirja

Oikea elämä
  • E-kirja

  • Sidottu

Oikea elämä

Jarmo Ihalainen

Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Venuksen vuosi
  • E-kirja

  • Sidottu

Venuksen vuosi

Heli Heino

Paikka kaikelle
  • E-kirja

  • Nidottu

  • Sidottu

  • Äänikirja

Paikka kaikelle

Ilana Aalto

Viisas vatsa
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

  • Pokkari

Viisas vatsa

Emeran Mayer

Gestapo
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Gestapo

Frank McDonough

Mitä miehen pitää
  • E-kirja

  • Sidottu

Mitä miehen pitää

Jarmo Ihalainen

Hausfrau
  • E-kirja

  • Sidottu

Hausfrau

Liisa Helve-Sibaja

Miehittäjän morsiamet
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

Miehittäjän morsiamet

Pauliina Salminen

Pitkäveteisyyden filosofiaa
  • E-kirja

  • Nidottu

  • Sidottu