Navigoi

  • E-kirja

  • Sidottu

Avainsanat

  • arki
  • buddhalaisuus
  • hengittäminen
  • idän opit
  • irtiotto
  • Japani
  • jooga
  • joogaharjoitus
  • kalligrafia
  • keho
  • kiire
  • kiitollisuus
  • käytännöllinen buddhalaisuus
  • lojong
  • läsnäolo
  • maitri
  • meditaatio
  • meditaatioharjoitus
  • metsäterapia
  • mieli
  • mindfulness
  • Monika Luukkonen
  • naikan
  • Pema Chödrön
  • psykologia
  • rauhoittuminen
  • samatha
  • shabutsu
  • shinrin yoku
  • sovellettu buddhalaisuus
  • sumi-e-maalaaminen
  • Thich Nhat Hanh
  • tietokirja
  • Tiibet
  • tonglen
  • vipassana

Monika Luukkonen

Buddhan hipaisu

Harjoituksia hereilläoloon

  • E-kirja

  • Sidottu

Hereilläolon harjoitukset auttavat hyväksymään elämän monimuotoisuuden

Viisitoista vuotta sitten tietokirjailija Monika Luukkonen pohti, miten selvitä kiireisestä arjestaan. Japanissa asuneena hän tunsi idän uskonnot mieltä rauhoittavine harjoituksineen mutta ei osannut ottaa niitä käyttöön omassa elämässään. Tutustuttuaan munkki Thich Nhat Hanhin ajatuksiin hän löysi käytännönläheisen buddhalaisuuden.

Kun lähestyy maailmaa ja itseään hyväksyvästi, vastaanottaa elämän sellaisena kuin se on. Hereilläoloa tässä hetkessä on syytä joskus harjoitella, jotta ymmärtää elämän ainutkertaisen luonteen, suhtautuu asioihin kiitollisuudella, pysäyttää haitallisen ajattelun ja vahvistaa ja rauhoittaa mieltä.

Kirjan 32 harjoitusta tarjoavat mahdollisuuden tutustua erilaisiin meditaatiomuotoihin sekä idän oppien mukaisiin harjoituksiin, kuten maitriin, samathaan, tongleniin, lojongiin, naikaniin, shabutsu-maalaamiseen, kalligrafian meditatiivisiin vaikutuksiin sekä shinrin yokuun eli metsäterapiaan. Buddhan hipaisu ammentaa materiaalinsa ja harjoituksensa Japanista, Tiibetistä ja buddhalaisuudesta, mutta tarjoaa ne ymmärrettävästi ja kannustavasti suomalaislukijalle.

 

ISBN painettu: 9789523005402
ISBN e-kirja: 9789523006393
ISBN äänikirja: 9789523007390
Kirjastoluokka: 17.3
Sivumäärä: 145
Ilmestyminen: 9.1.2020
Kansi: Sanna-Reeta Meilahti
Äänikirjan lukija: Tuija Kosonen

Osta verkkokaupasta

Avainsanat

  • arki
  • buddhalaisuus
  • hengittäminen
  • idän opit
  • irtiotto
  • Japani
  • jooga
  • joogaharjoitus
  • kalligrafia
  • keho
  • kiire
  • kiitollisuus
  • käytännöllinen buddhalaisuus
  • lojong
  • läsnäolo
  • maitri
  • meditaatio
  • meditaatioharjoitus
  • metsäterapia
  • mieli
  • mindfulness
  • Monika Luukkonen
  • naikan
  • Pema Chödrön
  • psykologia
  • rauhoittuminen
  • samatha
  • shabutsu
  • shinrin yoku
  • sovellettu buddhalaisuus
  • sumi-e-maalaaminen
  • Thich Nhat Hanh
  • tietokirja
  • Tiibet
  • tonglen
  • vipassana

Monika Luukkonen

Monika Luukkonen (s. 1971) on Ouluun asettunut kirjoittaja, joka on kirjoittanut suomalaista elämäntyyliä esitteleviä teoksia Japanin kirjamarkkinoille.

Siirry kirjailijan sivulle

Kiinnostuisitko myös näistä?

Japani hymyn takana
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Japani hymyn takana

Liisa Karvinen

Vakoojien valtakunta
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Vakoojien valtakunta

Mark Hollingsworth

Vartin voima
  • E-kirja

  • Paperikirja

  • Äänikirja

Vartin voima

Ilana Aalto

Hyökkäys Bengtskäriin
  • E-kirja

  • Paperikirja

  • Äänikirja

Hyökkäys Bengtskäriin

Patrik Berghäll

Vuosi keskiajan Suomessa
  • E-kirja

  • Paperikirja

  • Äänikirja

Vuosi keskiajan Suomessa

Ilari Aalto & Elina Helkala

Voima pinnan alla
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Voima pinnan alla

Vesapekka Larkkonen, Sami Ruotsi & Juuso Aho

Grip
  • E-kirja

  • Paperikirja

Grip

Rick Pastoor

Narsistit ympärilläni
  • E-kirja

  • Paperikirja

  • Äänikirja

Narsistit ympärilläni

Thomas Erikson

Tappajan mieli
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Tappajan mieli

John E. Douglas & Mark Olshaker

Hyvinvointia mielelläsi
  • E-kirja

  • Sidottu

Hyvinvointia mielelläsi

Anu Tevanlinna

Kehnot pomot ympärilläni
  • E-kirja

  • Nidottu

  • Äänikirja

Mahtava minä
  • Nidottu, liepeellinen

Mahtava minä

Jukka Koskelainen

Viisas vatsa
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

  • Pokkari

Viisas vatsa

Emeran Mayer

Sinisen kuoleman kuva
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Äänikirja

Sinisen kuoleman kuva

Mikko Porvali