Anu Tevanlinna Arvot elämään

Pysyvän elämäntapamuutoksen psykologiaa

Kirjan tiedot
ISBN: 9789523006652
Asu: Sidottu
Sivumäärä: 250
Kirjastoluokka: 14.4
Ilmestyminen: 15.9.2020
Kuvitus:
Alkuteos:
Suomentaja:
Varastossa: Ei
Hinta: 32,00 €

Kansi: Laura Noponen

Kirjailija

Anu Tevanlinna

Anu Tevanlinna

Arvot elämään

Pysyvän elämäntapamuutoksen psykologiaa

Miten arvot auttavat elämäntapamuutoksessa?

Psykologin valmennuksellinen tietokirja auttaa löytämään omien arvojen mukaisia ratkaisuja stressinsäätelyyn, painonhallintaan ja energisempään arkeen.

Kun tunnistaa omat arvonsa ja toimii niiden mukaisesti, elämäntapamuutos saa vankan pohjan. Mielentaitojen harjoittelu ja arvotyöskentely auttavat omannäköisen muutoksen suunnittelussa ja ylläpidossa. Psyykkinen työskentely vie elämän-tapamuutoksessa pintaa syvemmälle, auttaa pysyvän motivaation rakentamisessa ja tarjoaa keinoja, joilla mieli saadaan tukemaan muutosta

Arvot elämään toimii siltana tutkimuksen ja käytännön välillä. Tutkittu tieto esitetään lukijan arkeen sovitettavina paloina, innostavina harjoituksina ja käytännönläheisinä esimerkkeinä. Kun ihminen kartoittaa mahdollisuuksiaan, rajoituksiaan ja aiempia kokemuksiaan, hän löytää elämäänsä merkityksellisyyttä ja etenet pohdinnasta tekemiseen. Kirjassa on tuhdisti asiaa ja opastusta pysyvän muutoksen toteutukseen, esimerkiksi uusien rutiinien omaksumiseen.

Kirja sopii uudessa elämänvaiheessa eläville, pikaratkaisuihin pettyneille sekä työ- tai ruuhkavuosien väsyttämille. Kirjan monipuolisen työkalupakin välineillä elämäntapamuutos ei katkea pieniin vastoinkäymisiin, vaan hyvinvointia ja levollisuutta löytyy kaikille elämänalueille.

32,00 €
Sis. alv 10 %
TAI
Kirjan tiedot
ISBN: 9789523006652
Asu: Sidottu
Sivumäärä: 250
Kirjastoluokka: 14.4
Ilmestyminen: 15.9.2020
Kuvitus:
Alkuteos:
Suomentaja:
Varastossa: Ei
Hinta: 32,00 €

Kansi: Laura Noponen

Asiasanat

Anu Tevanlinna, tietokirja, psykologia, hyvinvointi, psykologi, arvot, arvokasvatus, arvotyöskentely, valmennus, ratkaisukeino, ratkaisulähtöinen, stressinsäätely, painonhallinta, ravinto, arki, elämänhallinta, valinnat, arvovalinnat, elämäntapamuutos, muutoksenhallinta, psyykkinen, mielentaito, merkityksellisyys, rutiinit, ruuhkavuodet,

Muut samoja tuotteita katselleet tutustuivat myös näihin