Navigoi

  • E-kirja

  • Nidottu

  • Paperikirja

  • Äänikirja

Avainsanat

  • ahmiminen
  • ateriarytmi
  • diabetes
  • dieetti
  • elämäntapa
  • elämäntapamuutos
  • hyvinvointi
  • laihduttaminen
  • paasto
  • paino-ongelmat
  • painonhallinta
  • pätkäpaasto
  • ravinto
  • ravitsemus
  • stressi
  • suolisto
  • terveys
  • tietokirja
  • verenpaine

Jeannette Hyde

10 tunnin dieetti

Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla

  • E-kirja

  • Nidottu

  • Paperikirja

  • Äänikirja

Ravintoneuvojan selkeä opaskirja vie pätkäpaastoten kohti kevyttä oloa.

Jos haluat voida paremmin, voit syödä edelleen samaa ruokaa. Tärkeintä on se, milloin ruokasi syöt.

10 tunnin dieetti esittelee helposti seurattavan pätkäpaastomallin, jossa päivän kaikki ruokailut ovat kymmenen tunnin aikana. Tutkimusten mukaan pätkäpaasto voi laskea verenpainetta ja vähentää riskiä sairastua aikuistyypin diabetekseen. Kun syöminen ei ole koko ajan mielessä, kilot karisevat lähes huomaamatta.

Monipuolisten vinkkien lisäksi 10 tunnin dieetti tarjoaa lähes kolmekymmentä reseptiä sekä itse täytettävän ruokapäiväkirjan vauhdittamaan yksinkertaista elämänmuutosta.

ISBN painettu: 9789523008359
ISBN e-kirja: 9789523008519
ISBN äänikirja: 9789523008694
Kirjastoluokka: 59.34
Sivumäärä: 189
Ilmestyminen: 20.8.2021
Alkuperäisteos: 10 Hour Diet. Lose Weight and Feel Younger
Suomentaja: Kirsimarja Tielinen
Kansi: Tiina Palokoski

Osta verkkokaupasta

Avainsanat

  • ahmiminen
  • ateriarytmi
  • diabetes
  • dieetti
  • elämäntapa
  • elämäntapamuutos
  • hyvinvointi
  • laihduttaminen
  • paasto
  • paino-ongelmat
  • painonhallinta
  • pätkäpaasto
  • ravinto
  • ravitsemus
  • stressi
  • suolisto
  • terveys
  • tietokirja
  • verenpaine

Jeannette Hyde

Brittiläinen Jeannette Hyde on työskennellyt toimittajana muun muassa The Timesissa ja The Observerissa. Voimakkaat kivut saivat hänet muuttamaan omia elämäntapojaan ja opiskelemaan ravintoterapeutiksi.

Siirry kirjailijan sivulle

Voisit pitää myös näistä

Niin pitkä on matka
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Kuuntelemisen voima
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Mieli hoidossa
  • E-kirja

  • Paperikirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Mahtimiehet
  • E-kirja

  • Paperikirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Kurittomat
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Kurittomat

2021

Eroon makeanhimosta
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Vähäisiä tyyppivikoja
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Hallitse stressiä
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

Perimenopower
  • Nidottu, liepeellinen

  • Äänikirja

Ilmaista rahaa kaikille
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Viisas vatsa
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

  • Pokkari

Gestapo
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Gestapo

2016

Introvertit
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Kuntoilu 2.0
  • Nidottu, liepeellinen

Hyvän mielen vaatekaappi
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

  • Pokkari