Navigoi

  • E-kirja

  • Paperikirja

  • Äänikirja

Avainsanat

  • dieetti
  • hyvinvointi
  • paasto
  • painonhallinta
  • pätkäpaasto
  • ravinto
  • ravitsemus
  • terveys

Jeannette Hyde

10 tunnin dieetti

Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla

  • E-kirja

  • Paperikirja

  • Äänikirja

Ravintoneuvojan selkeä opaskirja vie pätkäpaastoten kohti kevyttä oloa.

Jos haluat voida paremmin, voit syödä edelleen samaa ruokaa. Tärkeintä on se, milloin ruokasi syöt.

10 tunnin dieetti esittelee helposti seurattavan pätkäpaastomallin, jossa päivän kaikki ruokailut ovat kymmenen tunnin aikana. Tutkimusten mukaan pätkäpaasto voi laskea verenpainetta ja vähentää riskiä sairastua aikuistyypin diabetekseen. Kun syöminen ei ole koko ajan mielessä, kilot karisevat lähes huomaamatta.

Monipuolisten vinkkien lisäksi 10 tunnin dieetti tarjoaa lähes kolmekymmentä reseptiä sekä itse täytettävän ruokapäiväkirjan vauhdittamaan yksinkertaista elämänmuutosta.

ISBN painettu: 9789523008359
ISBN e-kirja: 9789523008519
ISBN äänikirja: 9789523008694
Kirjastoluokka: 59.34
Sivumäärä: 200
Ilmestyminen: 20.8.2021
Alkuperäisteos: 10 Hour Diet
Suomentaja: Kirsimarja Tielinen

Osta verkkokaupasta

Avainsanat

  • dieetti
  • hyvinvointi
  • paasto
  • painonhallinta
  • pätkäpaasto
  • ravinto
  • ravitsemus
  • terveys

Jeannette Hyde

Brittiläinen Jeannette Hyde on työskennellyt toimittajana muun muassa The Timesissa ja The Observerissa. Voimakkaat kivut saivat hänet muuttamaan omia elämäntapojaan ja opiskelemaan ravintoterapeutiksi.

Siirry kirjailijan sivulle

Kiinnostuisitko myös näistä?

Mikaelin kirja
  • E-kirja

  • Paperikirja

  • Äänikirja

Mikaelin kirja

Roope Lipasti

Ulkokultaisen käytöksen kirja

Ari Turunen & Markus Partanen

Laiton lapsi
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Laiton lapsi

Trevor Noah

Perimenopower
  • Nidottu, liepeellinen

  • Äänikirja

Perimenopower

Katarina Wilk

Kaikki menee päin h*lvettiä
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Äänikirja

Tiedostavan siemailun taito
  • E-kirja

  • Nidottu

  • Äänikirja

Oikea elämä
  • E-kirja

  • Sidottu

Oikea elämä

Jarmo Ihalainen

Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Yhden kattilan pastat

Sabina Fauda-Rôle

Paikka kaikelle
  • E-kirja

  • Nidottu

  • Sidottu

  • Äänikirja

Paikka kaikelle

Ilana Aalto

Viisas vatsa
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

  • Pokkari

Viisas vatsa

Emeran Mayer

Tuulen suku
  • E-kirja

  • Sidottu

Tuulen suku

Satu Grönroos

Miehittäjän morsiamet
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

Miehittäjän morsiamet

Pauliina Salminen

Syötäväksi kasvatetut
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

  • Pokkari

Syötäväksi kasvatetut

Elina Lappalainen

Miten maailma loppuu
  • E-kirja

  • Sidottu

Miten maailma loppuu

Jussi Viitala

Marjoja & maskaraa
  • E-kirja

  • Nidottu

  • Pokkari

Marjoja & maskaraa

Noora Shingler

Pitkäveteisyyden filosofiaa
  • E-kirja

  • Nidottu

  • Sidottu