10 tunnin dieetti

Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla

Näytä suuri kuva

E-kirja
Nidottu
Paperikirja
Äänikirja

Ravintoneuvojan selkeä opaskirja vie pätkäpaastoten kohti kevyttä oloa.

Jos haluat voida paremmin, voit syödä edelleen samaa ruokaa. Tärkeintä on se, milloin ruokasi syöt.

10 tunnin dieetti esittelee helposti seurattavan pätkäpaastomallin, jossa päivän kaikki ruokailut ovat kymmenen tunnin aikana. Tutkimusten mukaan pätkäpaasto voi laskea verenpainetta ja vähentää riskiä sairastua aikuistyypin diabetekseen. Kun syöminen ei ole koko ajan mielessä, kilot karisevat lähes huomaamatta.

Monipuolisten vinkkien lisäksi 10 tunnin dieetti tarjoaa lähes kolmekymmentä reseptiä sekä itse täytettävän ruokapäiväkirjan vauhdittamaan yksinkertaista elämänmuutosta.

ISBN painettu: 9789523008359
ISBN e-kirja: 9789523008519
ISBN äänikirja: 9789523008694
Kirjastoluokka: 59.34
Sivumäärä: 189
Ilmestyminen: 20.8.2021
Alkuperäisteos: 10 Hour Diet. Lose Weight and Feel Younger
Suomentaja: Kirsimarja Tielinen
Kansi: Tiina Palokoski

Osta verkkokaupasta

Kirja
E-kirja
Äänikirja

Avainsanat

ahmiminen
ateriarytmi
diabetes
dieetti
elämäntapa
elämäntapamuutos
hyvinvointi
laihduttaminen
paasto
paino-ongelmat
painonhallinta
pätkäpaasto
ravinto
ravitsemus
stressi
suolisto
terveys
tietokirja
verenpaine

Jeannette Hyde

Brittiläinen Jeannette Hyde on työskennellyt toimittajana muun muassa The Timesissa ja The Observerissa. Voimakkaat kivut saivat hänet muuttamaan omia elämäntapojaan ja opiskelemaan ravintoterapeutiksi.

Siirry kirjailijan sivulle