Navigoi

  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Avainsanat

  • arvot
  • elämänhallinta
  • epävarmuus
  • läsnäolo
  • murehtiminen
  • perfektionismi
  • psykologia
  • self help
  • suorittaminen
  • vitkastelu
  • yliajattelu

Janna Meunier

Mielen jumeista joustavuuteen

Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa

  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Rohkaiseva teos ohjaa katkaisemaan liiallisen ajattelun noidankehän.
 
Pyörivätkö ahdistavat ajatukset loputonta kehää mielessäsi? Kärsitkö vitkastelusta? Tavoitteletko täydellisyyttä? Taustalla voi olla vaikeus sietää elämän epävarmuutta, mikä jumittaa meidät etsimään varmuutta ja turvaa toiminnan sijaan.

Käytännönläheisen teoksen lukuisat harjoitukset auttavat tunnistamaan mielen jumeja ja pääsemään niistä irti. Emme voi poistaa elämän epävarmuutta, mutta murehtimisen sijaan voimme oppia sietämään sitä ja rohkaistua ottamaan askeleita kohti merkityksellistä elämää.

ISBN painettu: 9789511451099
ISBN e-kirja: 9789511451143
ISBN äänikirja: 9789511451150
Kirjastoluokka: 17.3
Sivumäärä: 184
Ilmestyminen: 14.3.2023
Kansi: Tiia Javanainen

Osta verkkokaupasta

Avainsanat

  • arvot
  • elämänhallinta
  • epävarmuus
  • läsnäolo
  • murehtiminen
  • perfektionismi
  • psykologia
  • self help
  • suorittaminen
  • vitkastelu
  • yliajattelu

Janna Meunier

Janna Meunier on psykologi ja kognitiivisen käyttäytymisterapian kouluttajapsykoterapeutti, joka käyttää työssään erityisesti hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä.

Siirry kirjailijan sivulle

Kiinnostuisitko myös näistä?

Sukupuut
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Sukupuut

Olli-Pekka Jauhiainen

Tulossa

Täydellisyyden ansa
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Täydellisyyden ansa

Thomas Curran

Aikamatka hyvään elämään
  • E-kirja

  • Paperikirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Aikamatka hyvään elämään

Seija Aunila & Jukka-Pekka Heiskanen

Olet ihana, rakas ja tärkeä
  • E-kirja

  • Paperikirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Olet ihana, rakas ja tärkeä

Henriikka Rönkkönen

Mielen käyttöohjeet
  • E-kirja

  • Paperikirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Mielen käyttöohjeet

Jenni Sofia

Hyökkäys Bengtskäriin
  • E-kirja

  • Paperikirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Hyökkäys Bengtskäriin

Patrik Berghäll

Muutos mielessä
  • E-kirja

  • Paperikirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Muutos mielessä

Anu Tevanlinna

Mielijoogaa
  • E-kirja

  • Paperikirja

Mielijoogaa

Outi Pikkuoksa

Mielijoogaa
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Mielijoogaa

Outi Pikkuoksa

Au revoir, tristesse!
  • E-kirja

  • Paperikirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Au revoir, tristesse!

Viv Groskop

Rahaviisaus
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Rahaviisaus

Maarit Lassander

Hyvinvointia mielelläsi
  • E-kirja

  • Sidottu

Hyvinvointia mielelläsi

Anu Tevanlinna

Venuksen vuosi
  • E-kirja

  • Sidottu

Venuksen vuosi

Heli Heino

Tiloissa
  • Nidottu, liepeellinen

Tiloissa

Jukka Laajarinne

Hyvän mielen vaatekaappi
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

  • Pokkari

Hyvän mielen vaatekaappi

Rinna Saramäki