Sidottu

Avainsanat

addiktiot
arkifilosofia
armollisuus
filosofia
harjoituskirja
Heli Suutari
huolet
hyvinvointi
itsensä hoitaminen
kielteiset tunteet
kiitollisuus
kirjoittaminen
kirjoittamisharjoitukset
kohtaaminen
kontrollointi
lapsuuden taakat
lohduttaminen
merkityksen etsiminen
mieliala
muutos
myötätunto
omakuva
ongelmat
osallistuminen
pelot
psykologia
puolustuskeinot
päätöksenteko
rauhoittuminen
riippuvuuden hallinta
riippuvuus
roolit
stressi
terapia
tiedostaminen
tietokirja
tunteet
unet
vahvuudet
vastustelu
voimattomuus
voimavarat
ylisukupolvinen taakka

Heli Suutari

Kaikki kääntyy hyväksi – Harjoituskirja

Näytä suuri kuva

Sidottu

Monipuolisia terapiaharjoituksia vuoden jokaiselle viikolle

Kaikki kääntyy hyväksi -teoksen harjoituskirja kannustaa ottamaan vastuuta omista teoista ja ajatuksista. Menneestä saa päästää irti, muutokseen ja riippuvuuksien hallintaan löytyy työvälineitä, turhan murehtimisen voi lopettaa. Harjoittelu alkaa kuitenkin aina muutoksen tarpeen tunnistamisesta ja ongelmien rehellisestä kohtaamisesta.

Harjoituskirja on jaettu 12 kuukauteen ja kukin kuukausi neljään viikkoon. Yli viisikymmentä terapeutin laatimaa harjoitusta keskittyvät oman mielen havainnointiin, haitallisten ajatusten käsittelyyn sekä voimien vaalimiseen. Muutos ja oppiminen eivät lopu koskaan.

Heli Suutari pohjustaa konkreettiset harjoituksensa havainnollisesti ja monin esimerkein, ja kirjassa on runsaasti tilaa omalle kirjoittamiselle ja pohdinnalle. Tehtävät pohjautuvat lukijoiden rakastamaan Kaikki kääntyy hyväksi -kirjaan.

Kirjassaan Kaikki kääntyy hyväksi (2019) Heli Suutari kertoi, miten terapeutti maistoi omia lääkkeitään: hän kirjoitti vuoden kullekin päivälle tekstin, joka etsii lohtua läheltä eli omista ajatuksista.

ISBN painettu: 9789523006126
Kirjastoluokka: 17.3
Sivumäärä: 246
Ilmestyminen: 5.1.2020

Osta verkkokaupasta

Kirja

Avainsanat

addiktiot
arkifilosofia
armollisuus
filosofia
harjoituskirja
Heli Suutari
huolet
hyvinvointi
itsensä hoitaminen
kielteiset tunteet
kiitollisuus
kirjoittaminen
kirjoittamisharjoitukset
kohtaaminen
kontrollointi
lapsuuden taakat
lohduttaminen
merkityksen etsiminen
mieliala
muutos
myötätunto
omakuva
ongelmat
osallistuminen
pelot
psykologia
puolustuskeinot
päätöksenteko
rauhoittuminen
riippuvuuden hallinta
riippuvuus
roolit
stressi
terapia
tiedostaminen
tietokirja
tunteet
unet
vahvuudet
vastustelu
voimattomuus
voimavarat
ylisukupolvinen taakka

Kirjasta sanottua

Kirjasta sanottua:

Kirjasta on hyötyä ihmiselle, jolla on avoin mieli sekä voimavaroja ja halua pohtia elämänsä kipupisteitä ja haasteita. Suutari korostaa sitä, että kannattaa olla itselleen armollinen, luottaa prosessiin ja hyväksyä, että valmista ei tule hetkessä.

Silja Aitoaho, Hämeen Sanomat

Heli Suutari

Heli Suutari (s. 1971) on kotoisin Kempeleestä, Pohjois-Pohjanmaalta. Mutkien kautta hän päätyi Liègeen, Belgiaan, jossa elää miehensä ja tyttärensä kanssa. Kokeiltuaan eurokraatin elämää hän vaihtoi alaa ja toimii yksilö- ja pariterapeuttina; pohjimmiltaan hän on historiaa opiskellut humanisti. Tärkeimmät saavutukset hänelle ovat aikuiskoulutuksesta selviäminen ranskaksi sekä uskallus hypätä oravanpyörästä. Hän nauttii kirjoista, sarjoista ja elokuvista sekä […]

Siirry kirjailijan sivulle