Anders Hansen Aivovoimaa

Näin vahvistat aivojasi liikunnalla

Suuri kuva

Kirjan tiedot
ISBN: 9789523003323
Asu: Sidottu
Sivumäärä: 256
Kirjastoluokka: 79.1/59.55
Ilmestyminen: 24.8.2017
Kuvitus: Nelivärikuvitus
Alkuteos: Hjärnstark
Suomentaja: Susanna Paarma
Varastossa: Kyllä
Hinta: 31,00 €

Kirjailija

Anders Hansen

Anders Hansen

Aivovoimaa

Näin vahvistat aivojasi liikunnalla

 Parasta herkkua aivoille on pistää tossua toisen eteen

Jos haluat lisätä stressinsietokykyäsi, vahvistaa terveyttäsi sekä parantaa muistiasi, luovuuttasi ja älyäsi, ala liikkua! Moderni aivotutkimus osoittaa, että säännöllinen liikunta lisää aivovoimaa enemmän kuin sudoku, ristisanat ja terveysvalmisteet yhteensä.

Aivot muuttuvat koko ajan. Uusia soluja syntyy ja yhdistyy toisiin. Fyysinen treenaaminen ei ainoastaan paranna terveyttä ja lisää energiaa, vaan se vaikuttaa muistiin, unenlaatuun, luovuuteen, stressinsietokykyyn sekä persoonallisuuteen ja älyyn. Säännöllisesti liikuntaa harrastavat ajattelevat nopeammin ja keskittyvät paremmin hälyisässä ympäristössä. Myönteisiä vaikutuksia on valtavasti, ja ne on todettu kaikenikäisillä lapsista vanhuksiin. 

Aivovoimaa-kirjassa ylilääkäri ja konsultoiva psykiatri Anders Hansen selittää, mistä liikunnan
ja aivojen hyvinvoinnin yhteys johtuu ja millaisella liikunnalla päätä voi harjoittaa. Liikuntaa voi hyvällä syyllä kutsua mentaaliseksi harjoitteluksi.

Aivovoimaa-kirjan oikeudet on myyty seitsemään maahan, ja Ruotsissa kirjaa on painettu 40 000 kappaletta. 

31,00 €
Sis. alv 10 %
TAI
Kirjan tiedot
ISBN: 9789523003323
Asu: Sidottu
Sivumäärä: 256
Kirjastoluokka: 79.1/59.55
Ilmestyminen: 24.8.2017
Kuvitus: Nelivärikuvitus
Alkuteos: Hjärnstark
Suomentaja: Susanna Paarma
Varastossa: Kyllä
Hinta: 31,00 €

Kirjasta sanottua: 

 

Paremman muistin liikunta-annos on tässä: #aivovoimaa #andershansen @atenakustannus

Baba Lybeck

 

Suosittelen tutustumaan ylilääkäri ja psykiatri Anders Hansenin Aivovoimaa-opukseen. Se on käytännöllinen ja konkreettinen, minun raamattuni.

Baba Lybeck

 

On suorastaan uskomatonta lukea, miten kuntoliikunta voi parantaa stressinsietokykyä ja muistia, hidastaa aivojen ikääntymistä ja vauhdittaa lasten oppimista.  

Turun Sanomat, Anna Kuusela

 

Tätä parempaa syytä ei voi enää saada liikkeelle lähtemiseen!

Terveydeksi! -lehti

 

Kannustava kirja siitä, miten voimme liikunnalla vahvistaa aivojamme

Kodin Kuvalehti

 

[Aivovoimaa tuo] aiheeseen silti jotain tuoretta ja helposti omaksuttavaa. Hansenin ote on kannustava ja inhimillinen.  

Soila Niklander, Hiihto

 

Asiasanat

Anders Hansen, aivot, liikunta, stressi, terveys, muisti, luovuus, äly, älykkyys, treenaaminen, keskittyminen, persoonallisuus,

Muut samoja tuotteita katselleet tutustuivat myös näihin