Ystävysty hermostosi kanssa

E-kirja
Sidottu
Äänikirja

Johtava hermostoasiantuntija opastaa tunnistamaan hermoston viestit ja näyttää tien kohti tasapainoa.

Ratkaisuksi elämän kuormitukseen tarjotaan usein lisää itsekuria ja parempaa stressinhallintaa. Mutta entä jos tarvitset uudenlaisen suhteen hermostoosi?

Bestseller-kirjailijan uutuusteos ohjaa pohtimaan, miksi suoritat, miellytät tai pyrit kontrolloimaan tilanteita. Kun opit tunnistamaan hermostosi toimintatavat, voit vapautua vanhoista selviytymisstrategioista ja tehdä parempia valintoja työssä, ihmissuhteissa ja arjessa.

Helposti lähestyttävä teos yhdistää inspiroivat tositarinat ja käytännön harjoitukset ja osoittaa, kuinka syvempi itseymmärrys lisää vapautta elää omannäköistä elämää.

ISBN painettu: 9789511550808
ISBN e-kirja: 9789511558446
ISBN äänikirja: 9789511558453
Kirjastoluokka: 17.3
Sivumäärä: 200
Ilmestyminen: 11.2.2027
Kansi: Anna Makkonen

Avainsanat

elämänhallinta
elämäntaito
hermosto
mindfulness
stressinhallinta
vagushermo

Airikka Nurmela

Airikka Nurmela on autonomisen hermoston toimintaan erikoistunut valmentaja, mindfulness-ohjaaja ja henkilöbrändien kehittämisen asiantuntija. Hän työskenteli pitkään radiojuontajana, kunnes yhtäkkiä menetti äänensä. Syytä ei löytynyt, mutta äänen menetyksestä alkoi matka kohti hermostoymmärrystä.

Siirry kirjailijan sivulle