Navigoi

  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Avainsanat

  • aivot
  • aivotutkimus
  • alitajunta
  • Anna Tommola
  • enneuni
  • evoluutio
  • evoluutiopsykologia
  • herkkäunisuus
  • luovuus
  • neurologia
  • NREM-uni
  • nukkuminen
  • paha uni
  • painajainen
  • painajaiset
  • REM-uni
  • ruumiistairtautuminen
  • selkouni
  • sikeä uni
  • sisäkkäiset unet
  • sosiaalisen simulaation teoria
  • syvä uni
  • tajunnantutkimus
  • tajunta
  • terapeuttinen
  • tiedostamaton
  • tietoisuus
  • tietokirja
  • trauma
  • tunteet
  • uhkasimulaatio
  • unennäkö
  • unenpuute
  • unet
  • uni
  • unien ohjailu
  • unihalvaus
  • unipsykologia
  • unipäiväkirja
  • unisymbolit
  • uniteemat
  • uniterapia
  • unitutkimus
  • vierailu-uni
  • vilkeuni

Anna Tommola

Yöllinen elämämme

Miksi näemme unia?

  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Joka ilta kun lamppu sammuu alkaa yöllinen elämä

Yrität pakata matkatavaroita, mutta ne pursuilevat jatkuvasti pois laukusta ja joudut aloittamaan taas alusta… Unitutkimusten mukaan kiireessä sählääminen on yksi yleisimmistä uniteemoista. Mutta mikä tarkoitus tällaisilla unilla on?

Yöllinen elämämme vie tutkimusretkelle unien maailmaan niin viimeisimmän unitutkimuksen kuin yksilöllisten kokemusten kautta. Unten mailla vietetään keskimäärin kolmannes vuorokaudesta, mutta unennäöstä tiedetään yllättävän vähän. Mitä aivoissa unen aikana tapahtuu? Miksi unista ei kannata etsiä yleispätevää symboliikkaa? Voisiko unia opetella hallitsemaan?

Kiehtovassa tietokirjassa edetään unipsykologiasta sisäkkäisiin uniin, selätetään toistuvia painajaisia, pohditaan uniteemoja, pidetään unipäiväkirjaa ja harjoitellaan näkemään selkounia. Yölliset ajatukset ja tunteet – unet – voivat auttaa ymmärtämään myös päivän aikana mieleen nousevia ajatuksia ja tunteita. Yöllinen elämämme ohjaa näkemään unet kiinnostavana seikkailuna ja saa odottamaan pään painamista tyynyyn.

ISBN painettu: 9789523006157
ISBN e-kirja: 9789523006331
ISBN äänikirja: 9789523006348
Kirjastoluokka: 14.451
Sivumäärä: 320
Ilmestyminen: 10.1.2020
Kansi: Emmi Kyytsönen

Osta verkkokaupasta

Avainsanat

  • aivot
  • aivotutkimus
  • alitajunta
  • Anna Tommola
  • enneuni
  • evoluutio
  • evoluutiopsykologia
  • herkkäunisuus
  • luovuus
  • neurologia
  • NREM-uni
  • nukkuminen
  • paha uni
  • painajainen
  • painajaiset
  • REM-uni
  • ruumiistairtautuminen
  • selkouni
  • sikeä uni
  • sisäkkäiset unet
  • sosiaalisen simulaation teoria
  • syvä uni
  • tajunnantutkimus
  • tajunta
  • terapeuttinen
  • tiedostamaton
  • tietoisuus
  • tietokirja
  • trauma
  • tunteet
  • uhkasimulaatio
  • unennäkö
  • unenpuute
  • unet
  • uni
  • unien ohjailu
  • unihalvaus
  • unipsykologia
  • unipäiväkirja
  • unisymbolit
  • uniteemat
  • uniterapia
  • unitutkimus
  • vierailu-uni
  • vilkeuni

Kirjasta sanottua

Eläväisesti kirjoitetusta kirjasta löytyy myös paljon erilaisten ihmisten unitarinoita, jotka keventävät kokonaisuutta – ja viihdyttävät. Ne myös inspiroivat kirjaamaan ylös omia parhaita uniaan, sillä muut kuin toistuvat unet katoavat pian mielestä. Ei siis muuta kuin pää tyynyyn ja kohti uusia seikkailuja!

Meri Nykänen, Tunne & Mieli

Yöllinen elämämme on hyvin kirjoitettu, monipuolinen kirja unennäön mysteeristä.

Meri Eskola, Apu

Tommola pohtii kirjassaan unien tarkoitusta, syntyä ja niiden merkitystä ilahduttavan monipuolisesti ja kiinnostavasti käymällä läpi tuoreinta unitutkimustietoa.

Riitta Koivuranta, Helsingin Sanomat

Yöllinen elämämme on hyvin kirjoitettu tietopaketti unien maailmasta. Se tukeutuu monipuolisesti tieteeseen, mutta ei suhtaudu aiheeseen ryppyotsaisesti, sillä unet voivat olla myös hyvää viihdettä.

Tuula Toivio, HS Metro

Yöllinen elämämme palkitsee lukijan, sillä kirja syventyy uniin niin tieteen näkökulmasta kuin eloisasti esimerkkejä kertoen.

Seura

Anna Tommola

YTM Anna Tommola (s. 1975) on helsinkiläinen vapaa toimittaja ja kirjailija, joka yrittää mieluummin ymmärtää pelkoa kuin vältellä sitä. Hän on aiemmin kirjoittanut tietokirjan Rauhoita ja rohkaise – apua lapsen stressitilanteisiin (yhdessä Sanna Häkkilän kanssa) sekä tietokirjan Yöllinen elämämme, joka käsitteli unennäön merkitystä. Lisäksi hän on kirjoittanut novellikokoelman Seitsemäs käsiala ja muita kertomuksia, romaanin Haamusärky […]

Siirry kirjailijan sivulle

Kiinnostuisitko myös näistä?

Aivojen ääretön tarina
  • E-kirja

  • Paperikirja

  • Äänikirja

Aivojen ääretön tarina

David Eagleman

Ajattele kuin mentalisti
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Toinen silmä kiinni
  • E-kirja

  • Sidottu

  • Äänikirja

Toinen silmä kiinni

Tiina Katriina Tikkanen

Tuomiopäivä
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Tuomiopäivä

Mariette Lindstein

Älä heittäydy junan alle
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Kuinka olla piittaamatta p*skaakaan
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Aivot
  • Sidottu

  • Äänikirja

Aivot

David Eagleman

Aivovoimaa
  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Aivovoimaa

Anders Hansen

Hyvä hiljaisuus
  • E-kirja

  • Sidottu

Hyvä hiljaisuus

Outi Ampuja

Lyhyt matka perille
  • E-kirja

  • Nidottu, liepeellinen

Lyhyt matka perille

Kati Reijonen

Amerikkalainen painajainen
  • E-kirja

  • Sidottu

Amerikkalainen painajainen

Tapani Koivunen

Vanki, vakooja, sissi
  • E-kirja

  • Pokkari

  • Sidottu

  • Äänikirja

Vanki, vakooja, sissi

Mikko Porvali & Matti Putkinen

Valkoinen aura
  • E-kirja

  • Sidottu

Valkoinen aura

Mia Vänskä

Apinajohtajan käsikirja
  • Pokkari

  • Sidottu

Apinajohtajan käsikirja

Ola Berggren & Tommy Lundberg

Viivamaalari
  • E-kirja

  • Sidottu

Viivamaalari

Anne Leinonen